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马(👷)路（潘粤明饰）是某交友网站中层(👞)(céng )白领，工作(zuò )的压(🛸)力和家庭生活的平庸(yōng )无聊让他(😉)丧(sàng )失了对生活的(😭)热(🛂)情(🔔)。一(yī )天，他平静的生活被(bèi )20年(⏭)(nián )前初恋女(nǚ(🏉) )友李爱突(tū )然造访的电(dià(😟)n )话打破(👮)。马路和李爱数(💖)次(cì )相约见面却因为种种原因(🕦)未能(néng )如愿(yuàn )以偿，但他青春的情感(🌯)和记忆(🌅)已经(🚪)被打开，当年为了李爱（温心饰），年轻的他（吕聿(😦)来(lái )饰）和(hé )郑天亮（(💘)张晓晨饰）、钱大(dà )宝（杜海(hǎi )涛饰(💂)）、侯亮(liàng )（王啸坤饰）四人(rén )组了(🔑)一个名叫“怒放(fàng )”的乐队，各(〽)种往事历历在目，还有那首当年写给(🎋)李爱却一(🏅)直没有唱出来(📸)的歌是藏在他内心深处(chù )的遗(yí )憾。回忆的过程中马路渐渐找(🍛)回了青春的激情和梦想，他(tā )和老友郑(💻)(zhèng )天亮（秦昊饰）、钱大宝(🙆)（王东方饰）、(🎗)侯亮（韩秋池饰）重组乐队，在大海边唱出当年未唱完(wán )的(🍨)歌曲，几个中年人完成了他(tā )们生命(🎂)中又一次的怒放……